Test: Figur straffen - Fitness Lounge

Erreiche eine definierte und straffe Figur mit deinem individuellen Trainingskonzept.

Starte jetzt den Test – unsere Trainer erstellen auf Basis deiner Daten einen individuellen Trainingsplan, den ihr vor Ort gemeinsam besprechen und anpassen könnt.

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Wie würdest du den Zustand deiner Haut aktuell bewerten?

Schlaff und unelastisch

Cellulite

Leichte Unebenheiten

Gut, aber verbesserungsfähig

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Wähle deinen aktuellen Körperfettanteil

8%
Sehr definiert und muskulös – Fokus auf Feinheiten.

12%
Schlank und fit – ideal für noch mehr Definition.

15%
Gute Basis – perfekter Ausgangspunkt für Fortschritte.

20%
Gesund, mit leichter Fettabdeckung – Raum für Definition.

25%
Guter Ansatz – ideal für sichtbare Straffung.

35%
Höherer Fettanteil – große Potenziale für sichtbare Erfolge.

40%
Viel Fett, bereit für Transformation – wir begleiten dich!

über 45%
Du hast einen sehr hohen Körperfettanteil und bist entschlossen, etwas zu ändern. Wir unterstützen dich dabei!

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Wie sieht dein aktuelles Aktivitätsniveau aus?

Gering
Ich bewege mich wenig im Alltag.

Mittel
Ich bin 1–2 Mal pro Woche aktiv.

Hoch
Ich trainiere regelmäßig, 3 Mal oder öfter pro Woche.

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Welche Aussage beschreibt deine Ernährung am besten?

Gesund und ausgewogen

Ich esse ausgewogen und frisch.

Mit Diät-Unterbrechungen

Ich erreiche meine Ziele bisher nicht.

Viele schlechte Gewohnheiten

Ich habe viele schlechte Essgewohnheiten.

Suche nach der optimalen Lösung

Ich möchte mich besser ernähren, brauche aber Unterstützung.

Weiter

Herzlichen Glückwunsch – der erste Schritt ist geschafft!

Unsere Trainer erstellen basierend auf deinen Antworten einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, um deine Figur effizient und nachhaltig zu straffen. Buche jetzt deinen persönlichen Beratungstermin!

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