Ihre Kurse

Gezielte Bewegung kann helfen, gesund zu werden und besser mit chronischen Beschwerden umzugehen, egal ob bei Rückenproblemen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Generell spielt Sport bei der medizinischen Rehabilitation eine entscheidende Rolle. Ihre Vorteile: Der Rehasport stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Alltagsbeschwerden werden vermindert und krankheitsbedingten Folgeschäden kann entgegengewirkt werden. Die Übungen sind speziell auf das Krankheitsbild und die individuelle Leistungsfähigkeit zugeschnitten. Wenn körperliche Beschwerden vorhanden sind, kann Ihr Arzt eine Verordnung über Rehasport ausstellen.

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Ganzkörper-Workout mit Fokus auf Gewichtsübungen und einer hohen Anzahl von Wiederholungen: Ein Langhantel- Training mit mitreißender Musik, das alle Muskel-Gruppen beansprucht und deinen gesamten Körper kräftigt, formt und strafft.

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Schonende Gymnastik für den ganzen Körper, für alle Junggebliebenen.

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Vereinssport : Hier können Ihre Kinder 9-18 Jahre zwei mal pro Woche unter Anleitung je 60 Minuten trainieren.

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30 Minuten Schwitzen jede Woche auf eine andere Art und Weise (lasst euch überraschen)!

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Beim Indoor- Cycling handelt es sich um einen intensiven Indoor-Radsport, der sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Bei diesem Training wird in erster Linie Ihre komplette Beinmuskulatur, inklusive Waden und Po trainiert. Bei steigender Intensität werden auch Rumpf- und Bauchmuskulatur zunehmend beansprucht. Kommen Sie in unser Studio und durchfahren Sie unter Anleitung eines Trainers zu energiereicher Musik “Berge und Täler”.

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Yogilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, das zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance führt. Zudem verbessert es die Körperhaltung, wirkt Verspannungen entgegen und wird erfolgreich bei allgemeinen Rückenproblemen sowie zur Prävention und Rehabilitation eingesetzt. Starten Sie bei uns mit Pilates zur Verbesserung Ihrer Fitness oder der Gesundheitsförderung.

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STRONG Nation™ ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das Sie motiviert, auch Ihre ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen. Die Musik ist eigens für die Workouts komponiert. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt und jede Bewegung hat ihre Entsprechung in den mitreißenden Beats. Jeder Beat hat einen Move. Jeder Move hat einen Beat

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Als Mitglied im „Meininger Verein für Gesundheit, Bewegung und Sporttherapie e.V.“ trainieren Sie nicht nur in einer Gymnastikgruppe, sondern haben jeweils werktags, außer am Mittwoch, in der Zeit von 12.00 – 14.00 Uhr die Möglichkeit, die Fitness- und Ausdauergeräte der Fitness Lounge auf der Basis eines vorab erstellten Trainingsplanes zu nutzen. Dies ist insbesondere ein Angebot an Seniorinnen und Senioren, dem altersbedingten Muskelschwund durch ein regelmäßiges Widerstandtraining aktiv entgegenzuwirken und so lange leistungsfähig zu bleiben.

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Herzsport (auch Koronarsport genannt) ist eine spezielle Form des Rehasports und ist speziell auf kardiovaskulär erkrankte Patienten zugeschnitten. Er wird entweder durch den behandelnden Arzt/Ärztin oder direkt durch die Rehabilitationseinrichtung verordnet. Die Herzsportgruppe wird von einem speziell geschulten Übungsleiter geleitet und durch einen Arzt überwacht. Der Arzt berät die Teilnehmer und den Übungsleiter in Hinblick auf die besonderen Erfordernisse eines jeden Patienten und kann im Notfall sofort eingreifen. Die Übungsgruppe trifft sich einmal wöchentlich für 60 min.

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Dient der Behandlung von Durchblutungsstörungen der Beine. Ziel ist es hierbei, die Blut- und Sauerstoffversorgung soweit zu verbessern, dass sich Patienten, die unter der sogenannten „Schaufensterkrankheit“ leiden, wieder schmerzfrei bewegen können. Gefäßtraining wird in der „Fitness Lounge“ auf der Basis einer Rehasportverordnung durchgeführt – Dauer: 45 min

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Dir gefällt ein Mix aus Cardio- und Kraft-Training? Unsere Step-Kurse verbessern nicht nur dein Herz-Kreislauf-System, sondern straffen und formen auch die Figur. Das intensive Training auf dem Stepper stärkt vorwiegend die Bein- und Po-Muskulatur und sorgt dadurch für einen wohlgeformten Po. Doch das ist längst nicht alles: Das Training am Stepper stärkt auch deine Rücken- , Bauchmuskulatur sowie deine Armmuskulatur.

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Ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

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